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イワシやサバなどの青魚に含まれる「DHA」は、脳の働きを活性化する可能性があることでよく知られています。さらにこのDHAは、同じく魚類に多く含まれるEPAとともに、血中コレステロールや中性脂肪を下げて血液をサラサラにするため、動脈硬化などのケアのために摂取する人もいるようです。これら魚由来の栄養に注目が集まったのは1970年代のことでした。グリーンランドに暮らすイヌイットが、全く野菜を食べないにも関わらず、生活習慣病にほとんどかからないことに気が付いた研究者が、彼らの食生活を徹底的に調査。その結果、彼らが主食としている魚介類やアザラシの肉に含まれるDHAとEPAが、血中脂質を低下させ、動脈硬化などの病気を防いでいるのではないか? という指摘され始めました。これらの栄養は、アルツハイマーのケアや、喘息・アトピーなどのアレルギー症状の改善、肝臓がんの発症リスクを低下させるなどの可能性も研究されています。しかし、DHAやEPAは主に魚に含まれているため、現代の日本人が毎日摂取するのは簡単ではありません。そこで便利なのが、「DHA・EPA配合サプリ」です。DHAとEPAは同時に摂取できるので、この二つの栄養をバランスよく配合したサプリを飲めば、効率的に摂取することが可能です。リクルートの「ポンパレモール」にはそんな「DHA・EPA配合サプリ」が数多くそろっています。自然がくれたお魚の力を賢く摂取して、サラサラ血液を目指しましょう。